こんばんわ。

三回の田中です。

今日の練習はランニング、フットワーク、サーキットでした。

サーキットは筋トレ、ダッシュ、片足スクワット、骨盤平行移動、スクワットジャンプ、反復横とび、あひる歩き×3という内容。
股関節を動かすのが目的でしたが鬼のようなハードさでした(個人的に今までのサーキットのなかで一番かも)。

先週の吹田練も然り、後期になって練習がかなりハードになった気がします。今週末もかなりきついことをやるとかなんとか・・・

でも、シーズンも近づいてるし、フルマラソンもあるんでこれくらい軽くこなせるように頑張ります!

余談ですが、朝20km走り、ジムで筋トレをしたうえでこの練習をしたという魔人がいたことに驚きを隠せません。どんな体力だよ！
俺もそれくらいできるようになりたいなー