お疲れ様です
福美です

朝から筋肉痛で何もやる気が起きません・・・
でも昼からはバイトに行ってきます
だって僕はお金が大好きだから！

昨日は西村先輩も参加してくださっての吹田練でした
ランニング、ラダー、インターバル走、体幹トレーニング
だんだんとともひろさん講習の時に教えていただいたラダーのやり方に慣れてきました
元に戻ってしまわないようにこれからも気を付けてやっていきたいです

インラインではともひろさん講習の復習、クロスステップ、体を傾けることによってまがっていく練習をしました
クロスステップは僕はまだまだだめなので練習しなくちゃダメですね
最後の体を傾けて曲がる練習は難しかったです
練習の後にも丁寧に教えていただきましたが、また質問することがあるかと思います。
その時はよろしくお願いしますｍ（＿）ｍ

練習の後に、マラソンに出る人と宮崎先輩で20㌔走りました(>_<)
途中から一歩踏み出すごとに天国へのカウントダウン・・・みたいな状態でした
いつもはうっとうしい信号があんなにいいものだったなんて・・・
・・・・・・
・・・
最後まで走れず申し訳ありませんでした
村山先輩、辻ちゃん、サポートありがとうございました
本番にはもう少しましな走りができるように努力します

11月は中井さん講習、ともひろさん講習、さらに秋のプレ合宿です。
シーズンもまじかなので頑張っていきたいと思います